マッサージが面倒くさい...そんなときは〇〇を刺激すれば体内の巡りがアップ

続いて、足の付け根をこぶしでゴリゴリ。最後に、膝裏を手で上下に刺激したら終了です。大きなリンパ節をマッサージして、老廃物をスムーズに排出関連キーワードはありません