骨盤に原因がある腰痛には、この三段攻撃で対策を

脇腹のマッサージ（スタンディング）を左右交互に15～20回×1～2セット行う。 （2） 1. 両足を腰幅に開いてまっすぐ立つ。 2. 両手の親指を左右の骨盤関連キーワードはありません