人気YouTuber石井亜美さん伝授！快眠のための「睡眠前ストレッチ＆マッサージ」

このマッサージは石井さんが通っている整体の先生に教えてもらったとのことで、ここをしっかりとほぐしてから眠りにつくと、翌朝起きたときの感覚関連キーワードはありません