は肩と対角線上の腰への刺激で“筋膜リリース”【裏切らない筋肉をつくるトレーニング】

「マッサージや整体では皮膚を強く深く押しますが、それらと筋膜リリースとはまったく異なるものです。筋膜リリースでは筋肉へのアプローチは行いません。