自分できる「足裏ケア」、ほぐして鍛えてカラダの土台を整える - Yahoo!ニュース

踏んづけても痛くないボールで足裏ほぐし 最初に足裏をマッサージするボールを用意しよう。100均ショップなどで売っているおもちゃのゴムボールや握力トレーニング用のもの