首肩＆肩甲骨のコリを緩和 １日３回【マッサージ効果を上げる】簡単ストレッチ

首や肩のコリが慢性化してしまっている方は少なくないと思います。思わず揉んだり、マッサージしたりと肩だけをケアしがちですが、肩甲骨周辺のコリが原因になっている