日本人の8割は便が溜まる「ねじれ腸」、便秘改善のコツと“快うんマッサージ” - BIGLOBEニュース

ただ、落下腸はひねりの運動だけでは効果が薄いので、腸を押し上げるマッサージも同時に行ってください」 そのほか、食物繊維を1日20gを目安にとったり、1日関連キーワードはありません