フィットネスインストラクター岩崎さん直伝！呼吸も筋トレ？身体を”整える”おうちエクササイズ

[グリッド]マッサージボール 画像出典：Qoo10 直径6.5cmのコンパクトなマッサージボール。 デスクワークをしながら足の裏で気持ちいい程度にコロコロする