日中座りっぱなし＆座り時間が長い人に【脚の疲れ・むくみ解消】手を使わない簡単ふくらはぎ ...

また、ふくらはぎのマッサージは、真ん中だけでなく、内側や外側もまんべんなくほぐします。できれば、固まっていた筋肉が徐々に柔らかくなり、暖かくなってくる