久間田琳加：美脚の秘訣は毎日のむくみ取りマッサージ 「毎日欠かさず、基本をしっかり」 - 毎日 ...

食事をしてお風呂に入ったら、ボディークリームを塗ってマッサージをしたり、ストレッチをしたり、筋トレをしたり……。ストレッチと筋トレを合わせて30分関連キーワードはありません