生理痛＆PMSを緩和して生理の5日間をハッピーに！「生理のトリセツ #09 女性ホルモンを整える ...

マッサージ以外にも軽いジョギングやウォーキングもおすすめ。 代謝が高まり、血行促進が狙える。 軽く汗をかくことでストレス発散になるので、関連キーワードはありません