【理学療法士が教える】日々酷使している「目」の疲れに効く3つの筋肉マッサージ - Yahoo!ニュース

ストレッチ法まぶたを閉じた状態で、眼球を1ヶ所につき10秒キープしながら上下左右に動かします。 ◇後頭下筋群マッサージ後頭下筋群は首の細かな動きを関連キーワードはありません