KURAGE online | マッサージ の情報 > フォームローラーの効果的な使い方|筋トレの前後におすすめ 投稿日:2020年11月9日 トレーニングの後にフォームローラーでマッサージしたり、休日に無理せず体を動かす方法として取り入れている人は大勢います。 科学的には、 トレーニング21フォームローラー7人138休日7体137大勢1方法69 続きを確認する