ラウンドの疲れを残さない！ 筋肉をほぐすセルフマッサージ

そこで今回は「ポジショナルリリースセラピー」というマッサージ法を紹介します。痛みを感じる部位に刺激を与えることで筋肉をほぐし、痛みや