ふくらはぎの痛みを60秒で改善する、簡単セルフマッサージ

・カーフレイズなどふくらはぎのトレーニングが効きづらい！ という方向けに、簡単に出来るセルフマッサージ方法を紹介していきたいと思います！関連キーワードはありません