閉経前後のつらい性交痛が和らぐ！女医直伝・自分でできるマッサージ2選

「腟トレ」とおこないたいマッサージとは? 性交痛の軽減に効果的なのは、腟の筋肉である腟括約筋を締める腟トレです(詳しく