肩こり撃退＆バストアップにも。3ステップでじっくり｢肩甲骨はがし｣

仕上げは肩全体を伸ばす動き＆マッサージです。 後ろ手で手を組み、肘が曲がらないように注意しながら肩をゆっくりと上下させます。すると肩が｢ぐ関連キーワードはありません