マッサージ | KURAGE online

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「 ふくらはぎマッサージ 」 の情報 

簡単に自分一人でできるふくらはぎのリラックス方法

ふくらはぎマッサージ(1)あお向けに寝転がり、片方の膝を立てます。反対の足のふくらはぎを、立てた膝にのせます。 (2)のせた足の膝を曲げ

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