KURAGE online | マッサージ の情報 > セルフマッサージ法 「 セルフマッサージ法 」 の情報 足首が硬いと膝を痛めやすい?膝下ガチガチな人におすすめしたいセルフマッサージ(ヨガ ... 2021/11/2 セルフマッサージ法, 原因, 影響, 筋肉, 膝, 足首 ... 原因には足首の硬さが大きく関わっています。今回は、足首の硬さが膝に与える影響とストレッチしにくい筋肉を緩めるためのセルフマッサージ法について.