「 自分 」 の情報 

... コツは、指の腹を頭皮から離さないことなんだそうです。 しかし、自分でやるのは難しいので、マッサージブラシを使うのがおすすめとのこと。

この3回連続講座で、いつまでも元気に笑っているために、自分でできるハンドマッサージ、心と体のアンチエイジング、コロナ禍でのパートナーとの

希釈用のキャリアオイルに精油を数滴混ぜるだけ。平井さんはバスタイムの全身マッサージに、たっぷりと使う。「好きな香りのオイルで自分の体を

くにくにマッサージ. デート中ずっとじゃなくていいけど、手を繋いでいる最中に彼の手を自分の手でマッサージし

セルフマッサージをする 自分でマッサージをしましょう！！ エステや整体に通うのはお金がかかりますよね。 自分でマッサージすれば、お金もかから

ただ、「足つぼマッサージに耐えながら自分のDVDの告知をする」という企画の時は、「こんなこともするんだ！」と驚きましたけど（笑）.

溜まった水分や老廃物を流して下半身太りを解消するには、鼠径部のリンパマッサージが効果的と言われています。でも、自分でやると疲れて面倒…

マウスピースを使うのも良いですが、自分でできるマッサージの方法をご紹介します。 まずは、咬筋のマッサージです。 頬の顎の関節のあたり（口を

マッサージ機のスイッチを入れると近づいてきて……。 自分からゴシゴシと背中を押しつけ、気持ち良さそうに脱力。 猫ほどリラックスの楽しみ方を

マッサージはからだのコリや滞りを解消し、巡りを良くする効果も期待できるとされています。筋肉の緊張がほぐれ、自分の手で触れる安心感から