「 関節 」 の情報 

・マッサージすることで、関節の血行をよくしてくれます。 ２，ビタミンＥオイル 【セラリキッド 】について. セラリキッド：治療用のマッサージオイルとして

夕方になるとむくんでくるので、セラムを使って手指をマッサージし、ストレッチをしています。凝り固まって動きにくくなっている関節や筋肉を動かすことで

キレイの差は、ほんのちょっとしたことをやるからないかの差」と金子さん。関節を曲げて塗る、指先までしっかり、などを意識しましょう。 【手のマッサージ】

しかし、関節まわりの筋肉の痛みやこわばりは、関節を守ろうとして二次的に起こっていることが多く、マッサージや湿布では治りにくい。しっかりと痛みを取り除くには、

マウスピースを使うのも良いですが、自分でできるマッサージの方法をご紹介します。 まずは、咬筋のマッサージです。 頬の顎の関節のあたり（口を

関節や筋力などの状態から体力低下の予兆を捉え、必要なマッサージやストレッチを行うほか、トレーニングを指導したり自主トレ用のメニューを

疲労のケアについては「マッサージで筋肉をほぐしすぎないようにしてます」と説明。「（ほぐしすぎると）関節が動きすぎて、肩肘を痛める原因に