日本人の約8割が“落下腸＆ねじれ腸”！ ？ 快便のための「3つの工夫」

マッサージをする。 腸をつついて揺らすと、便が前に進みやすい。仰向けになってヒザを立て、お腹の左側や下腹部を両手関連キーワードはありません