マッサージ | KURAGE online

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冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣 - エキサイト

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入浴中のマッサージで全身を温める. 入浴は、体を芯から温めるチャンスです。40℃前後の湯船に15~20分程度浸かり、しっかり温めるよう

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