KURAGE online | マッサージ の情報 > 冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣 - エキサイト 投稿日:2021年12月16日 入浴中のマッサージで全身を温める. 入浴は、体を芯から温めるチャンスです。40℃前後の湯船に15~20分程度浸かり、しっかり温めるよう 20分程度140℃前後1チャンス2マッサージ1286体137入浴8入浴中6全身50湯船8芯3 続きを確認する