美脚効果!?｜オリンピック選手もサポートするカナダ公認マッサージ・セラピストが教える身体と ...

1と2のポイントのセルフマッサージで鼠蹊部を圧迫することが多い腿の前側の筋肉や、足首の緊張を慢性化させるふくらはぎの筋肉を緩めることにより下半身の血行と