口周りの筋肉の機能を改善―歯ヨガ虫歯や歯周病を予防、免疫力アップ（小島歯科医院 小島理恵副 ...

マッサージは、かむ時に使う咬（こう）筋という筋肉の凝りをほぐし、唾液腺を刺激するなど数パターン。体操のステップは四つ。〔１〕鼻呼吸で息を