【まとめ】毎日1分だけ！筋トレ、免疫力アップ〜自分を高めるセルフケア6選

筋トレに瞑想にマッサージに…セルフケアの大切さは分かっているけれど、なかなか続かない。 でも、それが1分でできるものだったら？ 「1分なら、