KURAGE online | マッサージ の情報 > クールダウンの方法・効果は? 投稿日:2020年12月26日 クールダウンは、ストレッチ・マッサージなど静的なものばかりではありません。軽い運動を行うことで乳酸値の減少を図ることもできます。 クールダウン1ストレッチ51マッサージ1286乳酸値1減少1軽い運動2 続きを確認する