「 軽い運動 」 の情報 

しかし、軽い運動やマッサージで腸の形が招く便秘を改善することは可能。下のねじれ腸・落下腸チェックに引っかかった人は、ご紹介するケア法を

クールダウンは、ストレッチ・マッサージなど静的なものばかりではありません。軽い運動を行うことで乳酸値の減少を図ることもできます。