【太ももほぐし】フォームローラーの基本の使い方をおさらい！効果を感じないのは使い方を ...

短縮したりねじれたりした筋膜が伸張されてしなやかさを取り戻すことで筋や筋膜のマッサージ効果が得られたり、血液やリンパの流れが促されたり