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「 スローテンポ 」 の情報 

【便秘解消】運動で「うん」を動かす!快腸ウォーキング

オススメの簡単マッサージは、深呼吸しながら時計回りにゆっくりお腹をマッサージ。 そしてお風呂上りには、スローテンポの音楽を聴きながら

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