KURAGE online | マッサージ の情報 > 便秘解消法 「 便秘解消法 」 の情報 便秘をスッキリ!食事・マッサージで症状を改善するには? 2021/7/2 乳酸菌, 予防法, 便秘, 便秘解消法, 快腸マッサージ, 日常生活, 腸もみ, 食べ物, 食物繊維 食物繊維や乳酸菌などを含む便秘におすすめの食べ物、快腸マッサージや腸もみなど、日常生活でできる簡単な便秘解消法・予防法を解説します。