KURAGE online | マッサージ の情報 > 性交痛 「 性交痛 」 の情報 閉経前後のつらい性交痛が和らぐ!女医直伝・自分でできるマッサージ2選 2021/2/19 マッサージ, 性交痛, 筋肉, 腟トレ, 軽減 「腟トレ」とおこないたいマッサージとは? 性交痛の軽減に効果的なのは、腟の筋肉である腟括約筋を締める腟トレです(詳しく