KURAGE online | マッサージ の情報 > 推奨 「 推奨 」 の情報 コロナ療養「運動・水分を」 エコノミー症候群予防―関連学会 - 時事通信 2021/9/10 ふくらはぎ, マッサージ, ラジオ体操, 予防効果, 体調, 同学会, 室内, 推奨, 横, 歩行, 爪先 同学会は、体調に応じた室内での歩行やラジオ体操を推奨。横になったまま爪先を上げ下げするだけでも予防効果があり、ふくらはぎのマッサージも有効という。