KURAGE online | マッサージ の情報 > 横向き 「 横向き 」 の情報 【脚の付け根の違和感】股関節の「つまり感」をほぐす!寝ながら1分マッサージ(ヨガジャーナル ... 2022/1/5 力, 姿勢, 横向き, 筋肉, 背中側, 膝, 足先, 足首, 部分 横向きの姿勢になり、筋肉に力が入らないように緩めて、マッサージしてみましょう。 ... 背中側で足首や足先を掴み膝を後ろに引いて、マッサージした部分を