「 筋力 」 の情報 

関節や筋力などの状態から体力低下の予兆を捉え、必要なマッサージやストレッチを行うほか、トレーニングを指導したり自主トレ用のメニューを

マッサージに通うのもいいが、この休み中におウチで、自分でできるものがあると便利だと思いませんか？ また同時に常日頃より最低限の筋力を