KURAGE online ｜ マッサージ の情報 > 1回あたり3分程度 「 1回あたり3分程度 」 の情報 寝てもとれない疲れをとる「神マッサージ」のやり方 - エキサイト 2021/10/29 1回あたり3分程度, マッサージ, 力, 少し, 手, 時間, 目安, 頭皮, 頭蓋骨 マッサージの時間は、1回あたり3分程度を目安に・少し強めの力でマッサージすると、より効果的です。頭皮をただ揉むのではなく、頭蓋骨を揉むつもりで、手を
