KURAGE online ｜ マッサージ の情報 > 30回 「 30回 」 の情報 お布団に寝たままできる 朝1分半の「目覚めのヨガ」 2020/10/4 100回, 30回, お腹, お通じ, マッサージ, 息, 時計まわり, 時間 時計まわりにぐるぐるとお腹のマッサージをしましょう。出来れば30回。時間があれば50～100回すると、よりお通じが良くなりますよ。 3） 息を吸い
