KURAGE online | マッサージ の情報 > 「リモート肩こり」を解消するには、この三段攻撃 投稿日:2021年5月2日 脱力して肩をすくめるように左右の肩甲骨を下げる(下制)。 3. トリガーポイント. 仕上げにテニスボールを活用し、棘下筋をマッサージ。肩関節の テニスボール3トリガーポイント1下制1左右6棘下筋1肩93肩甲骨5肩関節1 続きを確認する