【理学療法士へ相談】歯ぎしりが酷く頭痛、首や肩こりがツライ

マウスピースを使うのも良いですが、自分でできるマッサージの方法をご紹介します。 まずは、咬筋のマッサージです。 頬の顎の関節のあたり（口を