KURAGE online | マッサージ の情報 > 頭と体をほぐす寝る前のマッサージで、睡眠の質を上げる。 投稿日:2020年8月12日 マッサージで. 「自律神経系が通る脊柱(背骨)の緊張を緩め、リラックスモードの副交感神経にスイッチを入れる深い呼吸をする スイッチ4マッサージ1286リラックスモード3副交感神経2深い呼吸1緊張11背骨1脊柱1自律神経系1 続きを確認する