KURAGE online | マッサージ の情報 > たった1分で手軽に実践できる、 肩こりの3ステップ改善法 投稿日:2020年9月1日 マッサージ(20秒). 腕2本分の重みで凝った部分を圧迫。 1. 右手の指の第一、第二関節をカギの 20秒2カギ1マッサージ1286右手3圧迫3指39腕2本分1部分31重み1 続きを確認する