「 セルフケア 」 の情報 

バスタイム＆マッサージに使ってセルフケア ... オレンジやシトラスといった柑橘系の香りでお腹まわりをマッサージすると、リンパの流れが促されて

二の腕に刺激を加えるワークアウトに加え、今野が行っているヴェレダ アルニカマッサージオイルを活用したセルフケアを無料で紹介。今野は「

二の腕に刺激を加えるワークアウトに加え、ご本人が行っているヴェレダ アルニカマッサージオイルを活用したセルフケアを無料でご紹介いたします

トレーニング後には、実際に普段ASAMI氏が行っているという「ヴェレダ」のアルニカマッサージオイルを使ったセルフケアのコーナーに。スッキリ

筋トレに瞑想にマッサージに…セルフケアの大切さは分かっているけれど、なかなか続かない。 でも、それが1分でできるものだったら？ 「1分なら、

それでも、強くマッサージをして行った方が良いでしょう。 ご自身でも、セルフケアとしてこまめなマッサージがオススメです。 外反母趾 ヒールの様な