KURAGE online | マッサージ の情報 > お通じ 「 お通じ 」 の情報 加治ひとみも実践! 腸もみマッサージのやり方を超丁寧にステップ解説!! - ローリエプレス 2021/9/25 お通じ, みマッサージ, モデル, 加治ひとみさん, 快便, 美しい体, 腸, 腸活 かぢ流「腸活」で美しい体になる/毎日すっきり快便に導く腸もみマッサージ. 規則正しくお通じのあるモデルの加治ひとみさんが毎日行っている腸もみ。 お布団に寝たままできる 朝1分半の「目覚めのヨガ」 2020/10/4 100回, 30回, お腹, お通じ, マッサージ, 息, 時計まわり, 時間 時計まわりにぐるぐるとお腹のマッサージをしましょう。出来れば30回。時間があれば50~100回すると、よりお通じが良くなりますよ。 3) 息を吸い