KURAGE online | マッサージ の情報 > 乳酸値 「 乳酸値 」 の情報 クールダウンの方法・効果は? 2020/12/26 クールダウン, ストレッチ, マッサージ, 乳酸値, 減少, 軽い運動 クールダウンは、ストレッチ・マッサージなど静的なものばかりではありません。軽い運動を行うことで乳酸値の減少を図ることもできます。