KURAGE online | マッサージ の情報 > 僧帽筋 「 僧帽筋 」 の情報 血行促進、固まった筋肉をやわらげる“逆ストレッチ” 2021/5/28 NG, ボールペン, 僧帽筋, 底, 筋肉, 部分 伸ばしてマッサージするというのは実はNG。 ... 覆う大きな筋肉「僧帽筋」にあるこりの部分にボールペンの底などをあてて、軽くマッサージしよう。