KURAGE online | マッサージ の情報 > 硬いままエクササイズ 「 硬いままエクササイズ 」 の情報 目覚めろ足裏! ゴルフボールを使ったマッサージ 2021/3/18 3つ, エクササイズ, セルフマッサージ, トレーニング, メニュー, 硬いままエクササイズ, 足裏, 順番 今回ご紹介した3つのメニューは、セルフマッサージ⇒エクササイズ⇒トレーニングの順番です。足裏が硬いままエクササイズやトレーニングを行うと、