「 腹式呼吸 」 の情報
腸の動きを活発にして冬を乗り切る! 簡単ストレッチ&マッサージとは?
ゆったりとした腹式呼吸をすると、腹圧がかかり内臓がマッサージされていくような心地よさが感じられる。3分も続けると自律神経のバランスが
ゆったりとした腹式呼吸をすると、腹圧がかかり内臓がマッサージされていくような心地よさが感じられる。3分も続けると自律神経のバランスが
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