「 自律神経 」 の情報 

そこで、私は内耳をセルフケアするひとつの方法として「くるくる耳マッサージ」を考案しました。耳周りの血行を促進し、自律神経を整えることで、片頭痛の

脚、腕、お腹のマッサージを丁寧に行った後には、ホットストーンを使用しお腹を温めながらゆっくりほぐしてくれます。 胃腸を温めることにより、自律神経を

耳にはたくさんのリンパ節やツボが集まっているといわれていて、マッサージで血行が促進されるとリラックス効果や自律神経を整える効果が期待でき

対策としては適度な運動やこまめなマッサージでケア！ また自律神経が乱れにくい身体を作るために、朝日を浴びる、ぬるめの湯に浸かる、毎日同じ

ゆったりとした腹式呼吸をすると、腹圧がかかり内臓がマッサージされていくような心地よさが感じられる。3分も続けると自律神経のバランスが

猛暑続きのお盆休み、室内外の温度差による自律神経の乱れが引き起こす夏バテの予防に、 ダイエットやコロナ自粛による運動不足対策にも！