「 前後 」 の情報 

マッサージの前後にストレッチをすると、筋肉がゆるんでよりマッサージ効果に差がつき、むくみを根本から改善！ ストレッチは10秒キープ、

マッサージの前後の比較では、例えると「老廃物が溜まりやすいカチコチ腸間膜」から「脂肪もスルスル流れるやわらか腸間膜」へ。血液、リンパの