KURAGE online ｜ マッサージ の情報 > 大腿四頭筋 「 大腿四頭筋 」 の情報 姿勢を良くするにはトレーニングとストレッチどちらが重要か 2020/9/7 ストレッチ, マッサージ, 中心, 大腿四頭筋, 筋肉, 脊柱起立筋, 腸腰筋, 骨盤前傾位 短縮して硬くなっている筋肉を中心にストレッチやマッサージなどを行なっていきます。 骨盤前傾位で例えると. ・脊柱起立筋. ・大腿四頭筋. ・腸腰筋.
